我是焦虑的妈妈吗？
我自认为不是一个焦虑的妈妈，反而是个挺随性的人。可观众在我的视频里总觉得透着焦虑，甚至有留言说焦虑的妈妈真可怕。其实我不算焦虑，可能只是想得多了些。毕竟我从生活了许久、熟悉的环境来到一个新国家、新城市，接触的文化环境都很陌生，难免会有点小担心，对周围环境不适应。不过我相信，随着时间推移，慢慢适应，一切都会顺利的。
孩子的进步与担忧
上一期视频主要讲孩子读邮件的事。孩子在大马各方面都比之前表现好很多，自我提升和改善明显，只是读公文类东西能力稍差，以前没做过，都是我代劳。这不是焦虑，只是小小的担心。观众发现我会不自觉帮孩子做很多事，这在国内可能是习惯。到了大马，会发现孩子在成长为小大人，我们不能再像照顾小婴儿那样了。
适度追求的重要性
有观众说我贪心，在哲学领域，适度追求是推动个人进步的动力。我们可以把它作为目标，不然可能出现三分钟热度、没目标、效率低的情况。对我们家来说，大人孩子现阶段都要有适度追求的目标。有个华人邻居做两份工，一份在新加坡，3 天班后回新山休息 2 天，休息时又做 grab 司机。他家 5 口人靠他一人赚钱，他希望让老婆孩子过上更好生活。这就是适度追求。
新生活与目标重建
之前是上班族，现在自由了，需要重新建立生活目标。孩子到马来西亚读国际学校有了自己的目标和生活，我们不能总盯着孩子，自己也该有目标。之前提到一个大马妈妈为鼓励孩子自己考了 SPM，言传不如身教，我们先做好自己的事。
学习与充实生活
来大马后，学习很重要。之前听说这里能躺平，来了才发现不行。我们重新捡起英文，接触多元文化。每周有固定采买，每天健身游泳，经过健身房、游泳池看到那么多人运动、设施那么好，不去都觉得对不起。做计划对我们家势在必行。
随性与计划的差异
我以前工作随机性强，应付随机事情是常态，不太适应计划性强的工作，所以做计划对我以前工作意义不大，计划赶不上变化。我应付突发事件灵活机动，随机应变能力强。但在大马，不计划做事效率太低。比如找房子，我悠哉等待中介结果，而对方看了好几套房子。
计划与灵活的结合
计划性生活和灵活性各有好处，结合起来生活更顺。我是体育迷，从体育找例子。反面案例是巴西前足球明星罗纳尔迪尼奥，因生活不规律、习惯不好，巅峰期很快过去。正面例子是马来西亚羽毛球一哥李宗伟，20 多年每天 5 点起床、6 点出门、12 点回家吃饭、下午训练，生活就是吃、睡、羽毛球，良好习惯和刻苦训练让他占据世界男单第一长达 349 周。他还有网球偶像费德勒和纳达尔，带动他职业生涯不放弃的精神。
以运动员为榜样
运动员成为我生活中的行动目标，虽成不了他们，但优秀的人带来力量。足球界梅西、c 罗有良好职业习惯，巅峰期长达 13、14 年，接近 40 岁仍活跃足坛。我们需要给自己树立目标。
原子习惯与身份改变
有本书叫《原子习惯》，提出身份改变概念。想成为健康的人，而不只是想减肥的人。这本书强调习惯的积累效应，微小改变带来巨大长期影响，使用 1%改进理论，每天进步 1%，一年后提升 37 倍。被誉为实用且科学的习惯培养指南，提供理论基础和具体操作方法。
培养习惯的方法
具体方法有：明确目标，如每天锻炼、早起阅读；制定具体计划，用习惯堆叠，如起床后喝水、午饭后散步、晚饭后读书；优化环境，如把手机放另一个房间、建立学习角；逐渐推进，用 2 分钟法则，从小步骤开始增加强度；进展追踪，用日记、应用程序或习惯追踪表记录；寻求支持，与朋友家人同事分享目标。
希望大家留言，我们可以把“贪心”这个词好好讨论一下。
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