社交圈中的「名牌人士」與自尊的關聯
在社交場合中，我們經常看到一些人，他們總是穿戴名牌，並聲稱自己與名人有交情，或者不斷吹噓自己。當談到某樣東西時，他們會說自己早就試過了，不好用，並推薦另一個牌子，彷彿只有他們的選擇才是最好的。
這些行為的背後，可能隱藏著低自尊的問題。他們需要透過外在的物質和關係來抬高自己，以獲得他人的認可和崇拜。
職場中的行為與自尊的連結
職場上的「好心人」？
當同事努力工作並獲得晉升時，他們可能會以看似關心的口吻說：「這是好事，但為了工作完全沒有生活了，值得嗎？」 這種貶低他人成就的行為，可能源於內心的嫉妒和不安。
新人的困境與自尊的挑戰
當公司裡來了一位新人，因為做錯事而被上司責罵，新人哭了一整個下午。儘管如此，他仍然主動幫大家做好旅遊攻略，訂好酒店和機票，即使他對業務並不熟悉，卻從不向他人求助。
這種行為反映了他們對被拒絕的恐懼和完美主義傾向。他們渴望被肯定和喜歡，因此努力表現自己的價值，卻不敢暴露自己的弱點。
自尊的定義：你如何看待自己？
自尊，簡單來說，就是你如何看待自己。你認為自己是否有價值？你認為自己是否有能力？你喜不喜歡自己？
自尊滿分（100分）的人
自尊極高的人，會認為自己是人類的菁英，沒有自己做不到的事情。他們渴望成為人群的焦點，極度需要別人的肯定和注意力。即使別人提出健康的批評，他們也會認為那是惡意的攻擊。
自尊零分的人
自尊極低的人，會認為沒有人喜歡自己，自己什麼都做不了，一文不值。他們會盡量避免挑戰，不願意嘗試新的事物。如果別人說了一些負面的話，他們不會分辨那些話是健康的批評還是惡意的攻擊，只會躲起來，自怨自艾。
日常生活中的自尊：以「魚香肉絲」為例
為了更形象地解釋自尊的概念，我們可以將其比喻為一道菜——魚香肉絲。
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健康的魚香肉絲： 不會覺得自己應該賣天價，也不會覺得自己應該賤賣。它知道自己有點辣有點酸，面對喜歡辣、喜歡酸的人，它非常有信心對方會喜歡自己。
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面對批評： 如果有人批評魚香肉絲切的粗細不均勻，它會反省，並保證下一盤會切得更好。
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面對挑戰： 魚香肉絲樂於接受挑戰，例如嘗試用胡蘿蔔或青椒代替傳統的筍，但它知道控制風險，不會讓自己變得四不像。
自尊與自信：兩個不同的概念
自尊和自信是兩個不同的概念，它們的焦點不一樣。自尊是對自身價值的肯定，而自信是對自身能力的肯定。一個人可能自尊極低但自信，也可能自尊極高但不自信。
自尊極低但自信的人
例如，一個人從小學習成績差，被父母責罵，長大後卻因為趕上網路紅利而成為網紅，賺了很多錢。他可能對自己的學習能力感到自卑，但對自己在網路領域的賺錢能力卻充滿自信。
自尊極高但不自信的人
例如，一個人從小生活在富裕的家庭，被父母過度保護，沒有機會發展自己的技能。他可能對自己的人格魅力和受人喜愛的能力感到自信，但對自己的實際能力卻缺乏信心。
舔狗現象：低自尊的表現？
「舔狗」這個詞雖然不好聽，但它卻是一種低自尊的表現。舔狗往往無法正確認知到自己的價值，或者過度依賴外界的評價來判斷自己的價值。他們渴望被對方喜歡和認可，因此無底線地付出，害怕被拋棄。
舔狗的內心世界
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焦慮性依戀： 舔狗心中有一個巨大的空洞，他們渴望找到一個人來填補這個空洞。
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自我價值外部化： 舔狗過度依賴外界的評價來判斷自己的價值。
給「舔狗」的建議
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相信自己本身就有價值。
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將花在別人身上的時間和金錢投資在自己身上。
保護線上隱私的重要性
保護好自己的線上隱私非常重要。其中一個好方法是使用 VPN。
VPN 的作用
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隱藏你的 IP 位址。
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加密你的個人資訊。
結語
自尊的高低並不是對一個人的評價，而是一個人所處的狀態。自尊是可變的，我們應該努力提升自己的自尊，才能活得更自信、更快樂。
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