顯化並非迷信，而是神經科學
許多人對「顯化」（manifestation）一詞抱有疑慮，認為它帶有太多玄學和偽科學色彩。然而實際上，顯化的能力從根本上是建立在神經科學之上的。不存在什麼玄之又玄的魔法，也沒有所謂的吸引力法則。人們往往沒有認識到，不能總是期待別人來神奇地解決所有問題，每個人自身都擁有改變處境的力量。
社會上很多人以為，擁有某些物質就能填補內心的空缺，但這顯然是錯誤的。我們時時刻刻都在進行顯化，只是很多人沒有意識到，生活中的許多決定，比如人際關係、工作選擇等，其實都受到過去經歷的影響，那些過往的包袱構成了我們人生故事的敘事。
負面的自我對話就像是在為自己築造一座監獄，每說一句負面的話，就如同砌下了一塊磚，讓圍牆越來越高，內心越來越黑暗。但事實上，每個人手中都握有一把鑰匙，可以讓自己走出這座自造的監獄。
嘉賓介紹：Dr. Jim Dodie
Dr. Jim Dodie 是一位來自加州的傑出人物，目前在波士頓工作室。他不僅是史丹佛大學的神經外科醫生，還是世界知名的神經科學家、《紐約時報》暢銷書作家以及慈善家。他創辦並擔任史丹佛慈悲利他主義研究與教育中心的主任。此外，他還是一位退伍軍人，創立了大型醫療器械公司，是微創脊柱外科領域的世界頂尖專家之一，並曾擔任達賴喇嘛基金會的主席。這次他將為我們講授顯化和視覺化的科學原理，解釋其奏效的原因以及正確的做法。
童年經歷：魔法商店的改變
Dr. Dodie 成長於一個充滿挑戰的家庭，父親酗酒，母親在他年幼時中風，部分癱瘓且長期抑鬱，甚至嘗試自殺。家庭經濟拮據，曾被驅逐，靠公共援助生活。在那樣絕望的境況下，12歲的他走進了一家魔法商店。
在魔法商店裡，他遇到了一位50多歲的女士。這位女士待人和善，平等地對待他，讓他感受到了心理上的安全感，這種感覺能降低壓力反應。她教導 Dr. Dodie 當時還不為人知的正念練習技巧，包括放鬆、專注以及應對負面自我對話的方法。她讓 Dr. Dodie 明白，內心的負面對話並非事實。
這位女士還教導他如何進行顯化和視覺化。她讓 Dr. Dodie 列出10個願望，當時年幼且貧窮的他列出了成為百萬富翁、擁有豪宅、成為醫生、擁有保時捷和勞力士手錶等願望。
神經外科醫生與顯化的關聯
Dr. Dodie 最終成為了一名神經外科醫生。他表示，顯化的本質是將意圖以最有可能實現的方式嵌入潛意識。人類每秒會從感官接收約600萬到1000萬比特的信息，但有意識地只能處理50到100比特，其餘大部分用於維持身體功能。
要將意圖嵌入潛意識，可以運用所有感官能力，並不斷重複。比如，寫下意圖、默默朗讀、大聲念出、進行視覺化想象，通過這些方式創造神經通路。當意圖被成功嵌入潛意識後，會激活大腦的不同網絡，如默認模式網絡和任務積極性網絡。
默認模式網絡
默認模式網絡在人們做白日夢或思緒遊走時被激活，它是自我參照的，聚焦於內部。負面的自我對話、反芻思維等都與此網絡有關。
任務積極性網絡
任務積極性網絡包括顯著性網絡、注意力網絡和執行控制網絡。當某件事變得重要（顯著）時，會激活顯著性網絡，進而引起注意力網絡的關注，最後執行控制網絡會追蹤並實現潛意識中的目標。
如何對抗負面自我對話
負面自我對話是許多人都存在的問題，它不會完全消失。首先要認識到這一點，並學會接受它的存在，而不是被其左右。
可以通過寫日記的方式，反思童年經歷如何塑造了自己對自我的認知，這能幫助我們從負面敘事中抽離出來。接下來，要理解自己真正想要的和需要的之間的區別。很多時候，人們追求的物質東西並不能帶來真正的滿足感，比如Dr. Dodie 年輕時追求各種物質財富，卻感到極度痛苦。
當我們學會從愛和服務他人的角度看待世界時，會發現生活的意義和目標。可以通過一些具體的練習進入「心態」（heart mode），比如找一個安靜的地方，進行呼吸練習，專注於當下，反思自己已經顯化的事物，同時學會愛自己、接納自己。
Dr. Dodie 的日常顯化習慣
作為一名資深的冥想者，Dr. Dodie 有著多年的冥想習慣。每天早晨醒來，他會坐在床邊進行呼吸練習：用鼻子慢慢吸氣，屏住呼吸4到6秒，然後用嘴慢慢呼氣。這樣的練習能將他切換到副交感神經系統，增強平靜感。
之後，他會花一兩分鐘感受生活在這個世界上的喜悅和敬畏。然後，他會在腦海中走一遍字母表，這能讓他為新的一天做好準備。
晚上，他會梳理自己的目標，按重要程度進行排序。針對最重要的三個目標，他會再次進行顯化練習，包括寫下目標、默默朗讀、大聲念出並想象目標實現的畫面。
給聽眾的最後忠告
Dr. Dodie 強調，人們常常以負面的眼光看待世界，但事實上，每個人都渴望被看見、被愛。無論處境如何，我們每天都有能力改善至少一個人的生活。一個擁抱、一聲問候、一次共餐，這些小小的舉動都能讓我們從「如何幫助他人」的角度看待世界。
這樣的習慣不僅能服務他人，還能幫助我們自己以不同的視角看世界，從而實現自己的意圖。這就是人類的力量，一切都源於敞開心扉與他人的連結。
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