自我介紹
哈囉各位朋友們！如果你想學習一門新的外語或提升英語能力，下定決心努力學習卻感到毫無方向，別害怕，有 Zoe 在這裡。如果你是這個頻道的新朋友，我是 Zoe，正在德國和法國攻讀社會學博士學位，我能說七種語言，同時也是 YouTube 上的語言部落客，最近剛開通 Bilibili。如果你對我的故事感興趣，可以觀看這支介紹影片。
影片目的
今天的影片是基於我多年的語言學習經驗，旨在幫助你建立自學大綱和系統，讓你從一開始就有明確的學習方向。如果你覺得這支影片有用，請給我三連擊。
學習外語的關鍵
想要學習外語，不只是報個班、去語言學校或下載個 app 這麼簡單。若真的想學到一定程度，從一開始就需要注意以下三個方面： 1. 建立學習系統 2. 培養學習習慣 3. 管理心態
建立學習系統的三個關鍵點
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有效搜索和篩選學習材料
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學習語言時，往往會感到困惑，不知從何開始，是背單詞、買書還是上線上課程？首先，你需要有一個核心學習材料，佔每日學習計畫的 50% 以上。它可以是一套線上課程、一本書或一個 app，但需符合以下標準：每課是否有原聲影音、是否有逐步的單詞表以及是否包含清晰的語法點。
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初學者可以嘗試一些多語言學習 app，如 Duolingo 或 Busuu，先學些基礎知識。若決心深入學習，可以搜尋相關線上課程或教材。初期可能需要花些時間搜索和比較，找到自己喜歡的 app 或教材。我也會發布一些學習英語、法語和德語的特別影片。
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國內有很多 app，如每日英語聽力、每日法語聽力和每日德語聽力，包含大量教材。若有更好的平台，歡迎在評論區分享，幫助其他語言學習者。選擇一套喜歡的教材，不要貪多，從一套開始，按部就班學習一段時間。
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準備工具，質量比數量重要
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只需要一個背單詞的 app、一本好字典、一個平板或只是筆記本和筆。
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學習德語時，我使用德語助手 app 學習詞彙。中級階段開始使用 Anki 導入口語練習中學到的新單詞。聽說 Quizlet 也不錯，是那種用閃卡背單詞的 app。小語種助手系列應能滿足基本需求，可以選擇與核心教材配套的教材。單詞最好配有音頻和例句。
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歡迎在評論區分享其他好用的國內背單詞軟體。試用後選擇一個好的，一個就夠了，不要囤積工具。
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設定現實可行的學習計畫
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學習計畫相當於建設計畫，需要有長期、中期和短期計畫。計畫和目標的設定要具體到數字。
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長期目標不能只是說 6 個月達到 A2，不夠具體，方向仍不明確。例如，6 個月完成一套 A2 線上課程，如 120 課，消化相應的詞彙和語法知識。
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中期目標，如每月完成 20 課，每周完成 5 課，每天完成一課，留兩天休息時間。根據個人情況調整，核心是具體到學習量。若發現時間和精力無法保證完成短期任務，需要反向調整長期目標。
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語言學習的重點不是快速達到某個水平然後在別人面前炫耀，這只能滿足一時的自我。每個人的情況不同，找到自己的節奏，不要擔心。
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培養學習習慣
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從小習慣開始
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學習語言或任何新技能，最重要的是養成習慣。不要為自己畫大餅，從最小的學習習慣開始，逐步培養。不要一天學習三、四個小時，不休息、不睡眠。若每天能學習 1 小時、半小時甚至 15 分鐘，且每個階段的計畫清晰，專注完成每日任務即可。
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分享我的故事，博士一年級時，想學波斯語和土耳其語，但當時還要做研究、讀很多論文，還要學阿拉伯語和德語，覺得沒有時間和精力。後來決定學習，從一開始就管理好期望和目標，每天早上只學習 15 - 30 分鐘，只學一課。使用法國 ASSIMIL 的語言學習系列，每課自學 15 - 30 分鐘，基本能每天堅持這個學習節奏。三個月後，完成了這本書，積累了基本的詞彙和語法，下一步開始找語言夥伴練習口語。現在我能說這兩種語言，非常感激當時的決定和堅持，這段經歷給了我很多自學語言的信心，相信積累和堅持的力量。
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彈性與緊湊結合
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設定固定的時間和地點專注於核心學習材料。例如，每天早上 8 點固定學習一小時，學習材料和工具放在書桌上，把手機等干擾物收起來，專心學習這一小時。
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學習阿拉伯語時，還在讀碩士，每天課程滿滿，作業很多。每天早上 6 點起床，學習兩小時阿拉伯語，然後去學校。法國冬天的 6 點，可想而知有多辛苦。當時法國室友還開玩笑說我一大早就在那裡「嘿嘿哈哈」。以前聽說別人說「你們中國人很努力」，有些人是正常說，即使是讚賞，有時也有人會帶著那種諷刺的口吻說你們中國人只知道 travailler（工作）。但現在我覺得「勤奮」是一種美德，我們應該為之驕傲。
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設定一大塊學習時間後，可以利用零碎時間背單詞和進行泛聽，如外出散步、開車或坐公交時。我就很喜歡在外面散步時聽播客。反覆強調不要貪多，不要讓自己疲憊不堪，要有學習後仍不滿足的感覺。每天早上醒來，想到可以先學半小時波斯語，就覺得很開心。
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這個常規適用於平時需要工作的朋友。若你是學生或時間更靈活，可以設定兩大塊集中學習時間，中間休息一下，效率會更高。若有時間和精力，可以增加學習時間，看一些影片等，但基本常規不變。
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管理心態
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認清學習是馬拉松
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學習語言是一個馬拉松過程，不要急於求成，那種 3 個月從零基礎到流利的一定是騙局。
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學習過程中肯定會遇到很多瓶頸，有幾種方法可以讓自己振作起來，保持動力。首先，多與學習者交流，在評論區留言互相幫助，我也會發布更多影片激勵大家。
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設定現實可行的目標，並隨時調整。最後，不要害怕犯錯，犯錯是語言學習的必然過程，不要害怕挫折，做好面對瓶頸期的心理準備。遇到問題不要抱怨和放棄，而是嘗試找到解決方法或找 Zoe 姐姐。
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總結與互動
希望這支影片能幫助你建立學習框架和方向。你可以根據這個框架在評論區寫下你想學的語言、主要資源和工具以及學習計畫，做筆記也可以作為其他朋友的參考，大家可以互相交流。希望能把 YouTube 社區互助互勵的氛圍帶到這裡。 我之後會製作特別影片詳細解釋如何背單詞、如何制定好的學習計畫、如何練習口語等，並會給出具體例子。你也可以在評論區寫下學習中遇到的問題或希望我製作影片的方面，我會在每次準備影片時盡量考慮這些問題。 如果你喜歡這支影片，記得點贊和訂閱，我們下次影片再見，拜拜！