移民與留學生的文化融入與挑戰
自我介紹與經驗分享
兩位講者分別介紹了自己作為成人移民和留學生的經驗。一位在台灣出生長大，大學畢業後工作兩年才到美國攻讀碩士和博士，另一位則在二十出頭直接到美國讀書，未有在中國工作經驗。兩人都在大城市求學和工作，並與國際學生有許多接觸，對移民和留學生所面臨的文化適應問題有深刻的體會。
新移民的失落感
傳統上，關於移民和留學生的討論多集中於如何適應新環境和融入主流文化。然而，講者指出，移民過程中存在著一種普遍被忽略的失落感，包括語言隔閡、文化差異和社交困難等。即使移民成功，這種失落感依然存在，卻很少被提及，甚至移民自身也不願面對，因為擔心被認為不適應而建議回國。
無形的失落
這種失落感並非物質上的損失，而是情感上的。移民需要學習用新的語言表達情感，建立新的社交關係，原本熟悉的生活方式也受到限制。 這種失落感往往難以言喻，卻深刻影響著移民的生活品質和心理健康。
移民失落量表
為了更深入地探討移民失落，講者發展了一套移民失落量表，旨在量化研究移民所失去的事物。這個量表有助於了解移民在適應新環境時所面臨的挑戰，以及如何更好地支持他們。
工作與身分的不確定性
美國的移民系統對新移民並不友善，尤其是在等待綠卡期間，往往需要漫長的時間。工作簽證與身分緊密相連，不僅影響個人職業發展，更牽動整個家庭的未來。這種不確定性給移民帶來巨大的壓力，使他們在職場和生活中都面臨更多挑戰。
系統性的壓迫
移民系統要求申請者不斷證明自己的價值，這種制度性的壓迫感讓許多移民感到焦慮。他們必須超額完成任務，表現得比其他人更好，才能獲得認可。這也使得原本就存在於人們心中的「我夠好嗎？」的疑問，在法律系統下變得更加沉重。
生存模式與壓力
在重重壓力下，新移民往往處於一種生存模式，難以追求個人興趣和發展。他們的首要目標是生存下去，而非享受生活。這種心理負擔往往不被外界所理解。 即使是面對考試這樣的普遍壓力，國際學生也比本地學生承受更多，因為他們的獎學金和未來都與成績息息相關。 這種對未來的不可掌控感，是國際學生獨有的心理狀態。
融入主流文化的迷思
很多人會問，移民是否應該融入美國的主流文化。講者認為，美國是一個多元文化的國家，雖然存在主流文化，但個人可以自由選擇融入的程度。重要的是找到適合自己的生活方式，與他人建立舒適的關係。
文化選擇的自由
與中國文化強調融入集體不同，美國文化更鼓勵個人發展。每個人都可以選擇自己的人生道路，而不必遵循固定的模式。這種自由也帶來了迷茫，因為沒有了模板，需要自己摸索和探索。
創意與實驗精神
美國文化鼓勵創意和實驗精神，移民需要不斷嘗試和調整，才能找到適合自己的生活方式。這種過程可能充滿錯誤，但重要的是從錯誤中學習，並不斷改進。 對於來自不鼓勵實驗的文化的移民來說，這是一個很高的要求。
心靈的探索與孤單
在不確定的環境下，移民需要為自己創造確定感，並保持好奇心去探索和實驗。這個過程充滿挑戰，也可能感到孤單，因為需要自己摸索出生存和發展的道路。