如何轉換身分並重塑自我
在本影片中，我將準確地告訴您如何轉換身分並重塑自我。如果您準備好創造一個全新的自己，邁入夢想中的生活，那麼請準備好，拿起一支鉛筆和一些紙張，因為這是其中一部影片。這個練習改變了我的生活，它也將 100% 改變您的生活。
嘿，朋友們，歡迎回來。如果您是第一次來到這裡，我的名字是吉爾斯，我幫助女性邁入她們的力量，挖掘她們的女性能量，成為最好的自己。如果這是您想做的事情，您應該訂閱並繼續觀看。
如果我們正在談論如何重塑自我，那麼我們也必須談論如何轉換身分。因為如果不轉換身分，就不可能重塑自我。一旦您理解了身分或自我概念的重要性，無論您想稱之為什麼，事情就會開始明朗起來。
我將從您需要理解的最重要的事情之一開始，這可能是我在整部影片中說的最重要的事情。您永遠不會超越您對自己的看法所設定的限制。換句話說，您的身分決定了您在生活中的高度。您的身分決定了您的生活會變得多好，您會有多成功，您是什麼樣的人，您的關係有多美好，您能賺多少錢。您的身分決定了對您來說什麼是可能的，但它也決定了您的限制和您將被阻礙的地方。
如果您認為自己不善於理財，您只是一個在金錢上掙扎的人，那就是您的本質，那麼猜猜看，您將永遠無法擺脫那個現實。您將永遠在財務上掙扎，因為您就是這樣看待自己的。它已成為您身分的一部分，而您的身分主宰著您的生活。您的身分創造了您的限制，您的身分塑造了您的現實。
所以，如果您想重塑自我，您的身分要么是推動您邁向夢想生活的東西，要么是不斷阻礙您的東西。如果您想讓事情改變，您不能只是等待。您必須首先改變自己，首先改變您對自己的看法，然後您的現實才會開始反映這一點。
現在，您可以通過兩種方式之一改變您的生活。第一種方式是更受歡迎的方式，那就是強迫自己開始新的習慣並堅持下去。最終，如果您堅持足夠長的時間並隨著時間的推移保持一致，您的身分最終會開始轉變以匹配這些習慣，並最終成為那個新的人。
如果您強迫自己每周去 5 天普拉提課，那麼最終您會將自己視為一個普拉提女孩，然後最終每天早上上普拉提課將只是一件無需思考的事情。這只是您日常生活的一部分，只是您所做的事情，不是因為您養成了習慣，而是因為那個習慣使它成為您身分的一部分。這是因為您現在將自己視為一個普拉提女孩。
這是第一種方式，它完全有效，但有時可能會有點困難，感覺像是在掙扎。在我看來，第二種方式通常更快、更容易，這也是我們將在今天的影片中討論的內容。第二種方式與第一種方式相反。如果您不是試圖改變自己的習慣以成為一個新的自己，而是首先開始轉換身分，會怎麼樣？當您轉換身分時，您的習慣自然會開始與該身分保持一致，然後您的行為、您的行動、您的習慣會進一步加強和鞏固該身分，就像一個循環，像一個循環。
最好的例子是詹姆斯·克利爾 (James Clear) 的《原子習慣》(Atomic Habits) 一書。他舉了一個男人試圖戒菸的例子。如果有人問他，嘿，你想抽根菸嗎？回答這個問題有兩種方式。他可以說，不用了，謝謝，我正在努力不抽菸。或者他說，不用了，謝謝，我不是一個吸菸者。您看到這兩個選項之間的區別了嗎？您看到身分的區別了嗎？這個人正在努力不抽菸。他正在努力養成一種習慣。他認為自己是一個吸菸者，但正在努力不抽。另一個人只是不是一個吸菸者，因為他們決定不再是了，因為那就是他們現在的樣子。您認為這兩個人中哪一個實際上會做出改變並改變他們的生活？這一個，這就是為什麼身分如此重要。行為總是會與身分保持一致。
在我真正深入研究本影片的核心之前，我在所有這些中的要點是，轉換身分是您最快速、最簡單、最毫不費力地改變生活和重塑自我的方式。一切都從身分轉變開始。
現在，既然您了解了身分在改變生活和成為新的自己方面的重要性，讓我們實際深入研究如何做到這一點。如何不僅轉換身分，而且首先實際重塑自我。
首先，在任何事情之前，您必須決定那個新版本的您是誰。您必須非常清楚她的身分。她是誰？她的生活是什麼樣的？她對自己有什麼看法？她在自己的身體裡感覺如何？她生活在什麼樣的故事中？她認為自己和她所生活的世界是什麼樣的？她是誰，不僅僅是哦，她每天早上 7 點起床，喝一杯抹茶，而是她的核心是誰？她是誰？她如何看待自己？不要只考慮外部，人們如何看待她，而是深入她的內心，她是誰？如果您可以閱讀一本關於她的生活和她內心世界的完整回憶錄，它會說什麼？如果您不知道自己要去哪裡，您就無法重塑自我。如果您甚至無法設想那是什麼感覺，您就無法將身分轉換為那個新版本的自己。
在這個過程中的第一步也是最重要的一步是非常清楚這個人是誰。了解關於她的一切，然後決定那就是您要成為的人。
現在，這個過程中的第二步是大多數人錯過的。那就是沒有死亡就沒有重生。許多人想要步入這個新版本的自己並重塑自己，卻沒有真正思考這意味著什麼，沒有真正思考他們必須放棄什麼，沒有思考他們必須讓什麼死去。
您必須放下所有與您夢想中的自己不一致的東西。您必須放下您一直以來的樣子，才能成為一個新的人。沒有別的辦法。您必須放下您一直以來告訴自己的舊故事。您必須放下您一直以來生活所依據的舊的負面信念。基本上，您必須將您現在的樣子和您一直以來的樣子與您想要成為的樣子分開。您的過去不再相關。您所經歷的、您所經歷的、您所掙扎的不再相關。它必須被釋放。任何與那個新的未來版本的自己不一致的東西都必須被釋放。
如果您在過去 10 年裡真的不善於理財，那不再相關。它不再是您故事的一部分。如果您總是遇到一個又一個糟糕的男朋友，那不再相關，因為它不再是您故事的一部分。如果您試圖重塑自我，但總是失敗，很有可能是因為您沒有完全讓您的舊自我死去。您不會讓她走，您仍然緊緊抓住她。
這有時是一個不舒服的過程。在這個過程中可能會有很多悲傷。這是一個非常好的比喻。就像如果您一直想買一棟房子，它一直在您的願景板上，而您終於做到了。您非常興奮，您非常準備好，您對下一個篇章感到非常興奮。但您可能也會感到一點點悲傷，搬出您可愛的小公寓。最終，您很高興也很興奮，但也有點苦樂參半。您邁出的下一步意味著向您過去幾年所知道的一切說再見。但您不能搬進那座新的美麗房子，直到您搬出您的公寓，直到您完全放棄那座公寓。
因此，要重塑自我，您不能只是意識到您想成為誰，您還必須意識到這意味著您必須放棄什麼，您必須留下什麼，您必須讓自己的哪些部分死去。這可能意味著舊故事、舊經歷。這可能意味著您一直以來對自己的舊信念和想法。這甚至可能意味著放棄某些朋友，甚至某些衣服。
我丈夫去年實際上對自己進行了一次重大的重塑。他真的升級了，我為他感到非常自豪。但我意識到，最初阻礙我丈夫的一件事是我。我的意思是，我從 17 歲起就和他在一起。我對他了如指掌，我知道他的一切。他已經放棄了他的舊自我，但我還沒有完全放棄他的舊自我，我一直把它留在身邊。直到他說，吉爾斯，你不明白，那不再是我了，我才意識到他的意思和發生了什麼。他轉換了身分，而我一直把舊的身分留在身邊。
當我們真正想要重塑自我時，通常是我們最親近的人會阻礙我們，或者我們覺得他們會阻礙我們。我們的媽媽、姐姐、男朋友、最好的朋友。因為他們非常了解您，他們知道您一直以來的樣子，他們知道您所經歷的事情，所以即使您不想再成為那個人，他們也會繼續將您視為那個人。他們有時會讓您很難放手，完全讓自己的那些部分死去。
如果您一直是那個沒有安全感、害羞的女孩，但您想成為那個有磁性、有魅力的女孩，當您從 5 歲起就認識的最好的朋友知道您一直有多害羞時，這可能會讓您感到非常難。因為重要的不僅是您的身分，不僅是您如何看待自己，還包括您認為別人如何看待您。讓她走並讓她的部分死去變得很難。
我稍後會更多地談論這個問題，但這裡的要點是，如果您不能放手，您就無法重塑自我，您就無法成為一個新的人。沒有別的辦法。沒有死亡就沒有重生。
這個過程中的下一步是最重要的一步，那就是真正成為那個人並轉換身分。在這一點上，您可能會想，好吧，我明白了，但我實際上該怎麼做呢？我只是裝成那個人嗎？我是在裝嗎？我會盡我所能分解它，這是一種讓我完全理解它的思維方式。
您可以想想世界上最好的男女演員。他們在每部電影中都如此出色，不是因為他們在裝扮。他們不是在裝扮成他們的角色。他們不只是在扮演羅。他們在體現那個角色。如果您是一個了解能量並喜歡那種生活方式的人，那麼您可能知道我在說什麼。他們不是在裝扮，他們在體現。他們與眾不同。
要轉換身分並成為一個新的自己，您不是在裝扮，不是在裝。您在體現。換句話說，您不是在試圖模仿一個人，而是在內化那個人。這背後的能量有很大的不同。
如果您對差異感到困惑，裝扮成某人就像從外到內。您試圖表現得像那個人，您試圖看起來像那個人，您試圖以那個人的身份出現，希望您能感覺到自己像那個人。我不會說這不起作用，因為它可以起作用。但體現是從內到外的。您利用那個人的能量。您真正接觸到能量，並將其放入您體內。您在心中、在腸胃中感覺到它。您在骨子裡、在大腦中感覺到它，它就變成了您，然後它就變成了您在世界上的表現方式。
最差勁的男女演員，他們看起來像是在扮演一個角色。他們看起來像是在讀一些劇本上的台詞。最好的演員就是他們的角色。他們暫時是那個人。這就是為什麼很多人說希斯·萊傑是有史以來最好的演員之一。我的意思是，他在《蝙蝠俠》中扮演的小丑角色將永遠是經典。我知道這更多的是一種負面能量，但這真的很重要。他不只是在裝扮成那個角色。他轉變成了那個角色。據說，他把自己鎖在酒店房間裡長達數周，只是在研究小丑，成為他，並引用他的話，通過冥想將他嵌入自己的靈魂。很多人說，扮演小丑可能導致了他的英年早逝，顯然我不知道這是否真的是真的，但這只是很多人的說法，因為他完全接受並體現了這種黑暗能量。這不是那麼容易關閉的。
關鍵是，他之所以能把角色演得如此出色，不是因為他只是背誦了一些台詞，也不是因為他化了一些瘋狂的妝，而是因為他完全體現並內化了他，真的把他嵌入了自己的靈魂。您可以使用相同的方法成為您想成為的任何人。您可以通過識別那個人是誰，了解關於她的一切，她的感受，並學習內化它，來成為您夢想中的自己。您幾乎可以與現在的自己和一直以來的自己脫離關係，通過選擇體現她，選擇以不同的方式看待自己來成為她。
這是一個很小但很好的例子。我在 YouTube 上已經有幾年了，我也從 YouTube 上賺錢有一段時間了。但我從來沒有真正把自己視為企業家。我只是把自己看作是一個製作視頻並從中賺錢的人。但一旦我決定轉換身分，把自己視為企業家，把自己視為企業家，我的收入在下個月就翻了一番。您的身分創造了您的現實。
現在，我只是通過改變我看待自己的方式就使我的收入翻了一番嗎？不。我改變了我看待自己的方式，這改變了我自然在世界上的表現方式。我把自己視為企業家，所以我開始像企業家一樣行事。我的意思是，這就是顯化的工作原理，對吧？表現得好像。只是您首先以那種方式行事，因為您首先體現了那個以那種方式行事的人。您首先感覺到它。顯化有點像身分轉換。您體現那個人，所以您自然就成為了那個人。
人們經常成為他們告訴自己的那種人，無論是好是壞，即使這不是真的。不僅如此，我們還成為別人說我們是好是壞的人，即使這不是真的。如果您的媽媽在您成長過程中一直告訴您，您是一個聰明、自信的女孩，我幾乎可以保證，您會成為一個更有能力、更自信的人。如果您的媽媽在您還是個小女孩的時候一直告訴您，您什麼都做錯了，您不夠好，您很糟糕，那麼您可能會變得能力更差、更不自信。
事實上，如果您有一個孩子，您告訴他們，他們是一個善良的好孩子。您一遍又一遍地告訴他們，他們至少更有可能成為那樣的人。他們更有可能表現良好、深思熟慮，因為他們想融入為他們規定的身分框框。您可以對任何人這樣做，不只是孩子。如果您希望您的伴侶更慷慨，每次他至少有一點慷慨時，您可以說，我喜歡您多麼慷慨，您太慷慨了。如果您一遍又一遍地這樣說，他就更有可能對您慷慨。
行為只是您身分的反映。人們 99.9% 的時間都會按照自己的身分行事。因此，如果您塑造了他們的身分，您就塑造了他們的行為。如果您塑造了自己的身分，您自然就塑造了自己的行為。如果您想要某些行為，無論是在自己身上還是與別人在一起，您都必須強化創造它的身分。
因此，如果您想重塑自我，您必須在實際成為那個人之前，就把自己視為那個人，無論那個人是誰。在它在現實中表現出來之前，在您有任何證據支持之前，您必須像您已經是那個人一樣對自己說話。您必須思考那個人會思考的想法，感受他們會感受的事情，做出他們會做出的假設。不是因為您在裝扮，而是因為您在體現，因為您在內化那個人。
體現是在生活中成為您想成為的任何人的秘密。同樣，如果您更熟悉能量和能量工作以及那種生活方式的概念，那麼這對您來說可能會更容易一些。它可能對您來說更有意義，因為這不是關於邏輯，而是關於一種感覺。但如果您在這個概念和如何做到這一點上遇到困難，那麼這裡有一些建議。
有時，如果您試圖一次跳得太遠，體現可能會非常困難。我的意思是，有時您必須爬梯子，而不是直接從 A 到 Z。例如，許多年前，我有嚴重的健康問題，這很糟糕。我不得不完全改變我的生活來治癒。我有一種自身免疫性疾病，人們說這是不治之症，我只能接受。但我決定那不會是我的生活。我非常想健康和痊癒，我願意做任何事情來實現這一點。
我會嘗試做肯定語，嘗試轉換身分，嘗試體現一個已經痊癒的人的身分。我試圖這麼做，但我做不到。我的意思是，我坐在那裡痛苦不堪，試圖感受一個充滿活力、健康、快樂的人所感受到的東西。這兩件事太對比了。我做不到。我無法相信。我無法體現那個人，因為我覺得離它太遠了。這感覺有點像在開玩笑。
所以我想，好吧，讓我們爬一點梯子。與其直接走到最終的、完美的、快樂的、健康的、了不起的人，我想成為的那個人，不如讓我們向前邁進一步。所以我沒有想著並試圖體現我很健康，我已經痊癒，我現在一切都很完美。我改變了我的想法，我正在治癒，我正在治癒的過程中。我認為自己是一個正在治癒的人。每天。這就是我改變方向所需要的一切。我需要相信的只是我正在治癒，我正在路上。我無法接受自己非常健康、沒有痛苦，但我可以接受自己正在治癒，我每天都在治癒。我可以相信這一點，我可以體現這一點，然後我開始真正治癒。
一旦我開始真正治癒，我就能夠邁上梯子的下一步，掌握一個完全健康和健康的人的身分。最終，我達到了那個地步。我成為了那個人。我變得健康和快樂。但我不能直接從 A 到 Z。我不能從我最黑暗的日子一下子變得非常快樂、健康和了不起，因為我身體上做不到。這太多了。我無法為自己感受到這一點。我無法為自己相信這一點。我無法體現它。這是一個太大的跳躍。
慢慢來並沒有什麼錯。有時您必須專注於邁出下一步，朝著您想要的方向前進，而不是那個最終的目標。如果您無法相信，如果您無法接受這個新的人，這個新的身分，如果您無法完全內化它，如果您無法完全體現它，如果您無法感受到這個人所感受到的，您就不會創造它。
因此，專注於您可以採取的最高步驟，您仍然可以在能量上支持的最大跳躍。例如，如果您想增加您的業務收入，您想把自己視為一個富有的人。如果您現在的業務每月賺 1,000 美元，但您想在業務中每月賺 10 萬美元，您真的能夠相信並體現那個 10 萬美元的身分嗎？我不是說您不能，但這很困難。老實說，對我來說，這太多了。這不是不可能，但對我來說，這是一個太大的跳躍。
但我可以接受每月 5,000 美元，然後最終每月 10,000 美元，然後 15,000 美元，然後 25,000 美元，然後 50,000 美元，最後 100,000 美元。您明白我的意思嗎？不要害怕爬梯子。專注於您可以採取的最高步驟，您仍然可以相信的最大跳躍，這就是您將轉換成的那個人的身分。然後，一旦您最終確定並鞏固了該身分，您就可以繼續前進到下一個身分。
我們一直在重塑自我的過程中。您永遠不會被困在原地。而且通常您可以比您想象的更快地爬這架梯子。但如果您不讓自己使用這些步驟，如果您需要它們，您就永遠無法到達頂部。
現在，如果您在體現您夢想中的自己方面遇到困難，另一個技巧是在您去任何不認識任何人的地方時，練習內化這個身分並體現這個人。比如咖啡店、餐廳、服裝店或洗車場。這是您練習的地方。這裡沒有人認識您。沒有人知道您的過去，沒有人知道您的故事，沒有人知道您正常的性格。您可以隨心所欲地出現。
因此，首先在您去任何不認識任何人的地方時體現這個身分，比如郵局或其他任何地方。這是您練習成為她的地方。您練習讓她活過來。您練習體現她，這樣您就可以感受到那種體現的感覺。或者您可以去一個您從未去過的漂亮社區散步。當您這樣做時，您將體現她。只是暫時的，只是為了看看它的感覺。就像試駕一樣。
在您去的地方重塑自我並體現一個新的人要容易得多，在那裡他們不會將您與您一直以來的樣子聯繫起來。那裡的摩擦較少。就像當您搬到一個新城市或去度假時，重塑自我要容易得多，對吧？因為那裡沒有人認識您。所以就去練習吧。這只是練習，最終您會有足夠的信心能夠將其帶入您的正常生活。
現在，有時在親密朋友、親密家人方面，這些人可能是最阻礙我們的人，因為他們太了解我們了。他們知道我們一直以來的樣子。他們知道我們一直在掙扎什麼。我們和他們太親密了，對吧？
所以您必須明白，在這些關係中，很可能會有一個摩擦期。在這個時期，您試圖將自己視為這個新的人，但他們仍然 100% 將您視為舊的人。這很正常。這不是他們的錯。這只是過程的一部分。最終，您對這個新身分越一致，您越堅持，他們就會看到新的您，而不是舊的您。
如果您覺得舒服，我的建議是告訴他們您在做什麼，告訴他們您正在轉變成誰，不僅如此，還要向他們展示您正在成為誰。向他們證明這一點。與之保持一致。最終他們會加入。如果即使過了很長時間他們也沒有，那可能意味著這種關係不再一致。
我想提到的另一個非常重要的一點是，如果您即將在生活中發生一些重大變化，搬到一個新城市，搬進一所新房子，結婚，開始一份新工作或開始上大學或讀碩士。如果您決定將其作為一個機會，如果您決定利用它，如果您想重塑自我，而您已經在經歷重大變化，這並不總是會發生。傾向於它並利用它。
這使您更容易步入下一個級別的自己，因為您已經在經歷重大變化。您已經在放棄自己的一部分。生活變化可以成為個人成長的巨大催化劑。但它不僅僅是積極的生活變化。它也可以是負面的。您與男朋友分手或正在離婚。好吧，那很糟糕。但把它當作一個起點。您已經在釋放和放手。這已經是一個重新開始的時期，所以您可以利用它。
有時這些重大變化不是計劃好的。有時它們只是突然向您襲來，比如當我突然被診斷出患有自身免疫性疾病時，或者也許您只是突然意識到您的公寓裡到處都是黑黴菌，您必須立即離開。同樣，那完全糟糕。但把它當作一種杠杆。您被迫在生活中做出重大改變。
有時，當我們不想要新的開始時，我們會被迫進入新的開始。但如果它在那裡，如果它正在發生，那麼可能需要進行某種刷新。不要浪費那些開始的時刻，即使您正處於谷底。在那些谷底時刻有如此多的美，因為通常是那些時刻可以引起最偉大、最巨大的覺醒和重大的新開始。
我一生中最大、最美妙、最有目的的跳躍都源於谷底時刻。我所說的是，在這些時刻，無論是好是壞，重大變化已經在發生。公共汽車已經在朝著方向移動。所以問題是，您是要跳上駕駛座，還是不要？
但問題是，轉換身分和重塑自我並不難。它真的不是那麼複雜。任何人都可以做到。但它確實需要絕對的一致性。這是唯一有時可能具有挑戰性的事情。如果您真的想改變您的生活，您不能只是在您感到有點動力時才打開它。它不是那樣工作的。它必須成為您的一部分。這至少在一開始需要非常有意識、有意識的努力。
因為事情是這樣的。您首先轉換身分和對自己的信念，然後這自然會改變您的行動、您的感受、您的想法、您在世界上的表現方式、您的行為，然後這些行動將進一步鞏固您創造的身分。它們將進一步加強它。這是一個循環。
因此，當您還沒有那個證據時，您必須有意識地、始終如一地體現它、感受它、在您的頭腦中看到它，直到創造出那個證據。一旦您在實際生活中做出了真正的改變，比如在您的實際生活中，您就會加強您一直在努力的一切。這就是您鞏固您一直在做的內部工作的時候。這就是它從必須成為您每天有意識地努力的事情變成您的潛意識的自然組成部分的時候。
您必須向自己證明您就是您所說的那個人。一旦您做到了這一點，循環就完成了。
現在，如果您覺得自己在這方面不斷遇到障礙，比如您覺得自己一直在達到這些高峰，然後它又掉下來了，您達到這些高峰，然後它又掉下來了，就像您無法維持它一樣。您需要觀看這個影片。這就是原因。我將準確地告訴您如何解決它。
我真的希望您從本影片中獲得價值。如果您一直陪伴著我，直到最後，首先要知道我感謝您。謝謝。但也要在評論中留下一個紫色的表情符號，這樣我就知道了。我會在那裡見到您，或者我們下次在我的下一部影片中見。愛你們，再見。