關於 Monjero 的探討
Monjero 與 Ozembic 的相似之處
我最近做了一個關於 Ozembic 的影片，現在想做一個關於 Monjero 的影片。Monjero 顯然是一種非常相似的藥物，在幾項研究中，它的效果比 Ozembic 稍好，減重效果更佳且所需時間更短。這兩種藥物主要用於調節糖尿病患者的血糖，但也發現它們有助於減肥，這是有道理的，因為任何改善血糖的東西顯然都會幫助你減肥。
Monjero 的功效與副作用
首先要說的是，Monjero 在減重和血糖方面確實產生了一些非常有趣的效果，這是毫無疑問的。它甚至可以改善胰島素抵抗並降低 A1C（三個月的平均血糖）。我並不是說它不起作用，但它很昂貴，每月大約要花一千到一千三百美元，而且除了昂貴之外，它還有其他副作用。
至於停止用藥後會發生什麼，答案是否定的。你必須繼續服用它才能奏效。那麼你會一輩子都服用它嗎？這健康嗎？長期效果如何？我們還不知道。但短期效果如下：噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、胃輕癱（胃有點癱瘓，食物通過非常非常慢）、腹痛、頭暈、嗜睡、低血糖（如低血糖症）、各種腎臟問題（如腎病），甚至可能出現視網膜病變（視網膜問題）。
代謝與減肥的關係
有些人代謝緩慢，其實可能是過去節食導致身體適應並做出補償，尤其是在低熱量飲食的情況下，身體會變得更有效率，現在可以用更少的能量運行，就像一輛每加侖能跑很多英里的汽車，而不是一個非常低效的發動機（油老虎）。這其實是我們基因中的一種生存機制，脂肪儲存對身體來說就是一種生存方式，所以任何嘗試減肥的行為，身體都會抗拒，因為你正在消除這種潛在的生存機制。
替代藥物的可能性
當我們使用藥物來繞過這個整個機制以幫助減肥時，你真的必須了解身體內部發生了什麼。這些藥物的作用是模擬小腸中的兩種不同激素，一種叫做 GLP-1，另一種叫做 GIP。所以我的問題是，有沒有可能在沒有副作用的情況下創造出類似的效果？有沒有更天然的東西可以使用？有沒有某種可能是基於草本或植物的這些兩種激素的激動劑？答案是肯定的。我在下面放了一個關於這方面研究的鏈接，它叫做植物藥，就是使用植物作為藥物。
植物有很多特性，尤其是與血糖控制有關的特性，以及許多其他作用。植物中可能有至少 400 種不同的化學物質可以從不同角度幫助血糖。這些藥物模擬的這兩種激素會提高胰島素以降低血糖，還會減少肝臟產生葡萄糖（稱為糖異生），它們還會影響消化系統，讓你感到飽腹，幫助減少食慾，從而抑制你的飢餓感並幫助你少吃。
長期健康的替代方法
我的問題是：第一，有沒有無毒且沒有副作用的東西？第二，有沒有什麼方法可以長期創造出同樣的效果，將其作為長期健康生活方式的一部分，而不是短期且非常昂貴的藥物方法？我還忘了提到胃酸降低的問題，當你開始降低胃酸時，會產生各種問題，包括消化蛋白質的能力、吸收礦物質的能力以及殺死病原體的能力，所以會有一系列的後果。
我一直喜歡從長遠考慮，這對一個人來說是最好的長期解決方案嗎？我理解你的代謝可能非常有效率，這更困難，這也是植物藥研究數據的一部分。有四種草本植物可以產生這種效果：第一，小檗鹼；第二，薑黃素；第三，肉桂；第四，人參。我不是建議你把這些都吃了，我只是建議你挑一種試試。
此外，我強烈推薦，尤其是如果你想降低食慾並能夠做一些適合你生活方式的事情，那就是健康版的生酮飲食，即低碳水化合物飲食加上間歇性禁食，這最終是一種糾正血糖問題並幫助你減肥和保持體重的好方法。如果你想知道如何進行健康的生酮飲食和間歇性禁食，你應該看看這裡的這個簡單影片。