沒有人會來拯救你：如何擺脫困境
許多人感到自己身處黑暗之中，或是迷失方向。這篇文章旨在提供一個框架或至少一些啟發，幫助你擺脫困境，因為如同標題所說，沒有人會來拯救你。
採取責任，擺脫困境
這意味著，你也無法指望他人來拯救你。你必須從一開始就抱持著這樣的信念：如果你不負起責任，將自己從泥沼中拉出來，你將永遠無法脫困。只會抱怨和哀嚎，只會讓你越陷越深。
嘗試改變生活時遇到的困境
當你試圖掌控自己的人生，例如創業、學習新技能、追求財務自由、尋找伴侶，或是努力釐清思緒，以便產生更好的想法，採取更佳的行動時，這個「沒有人會來拯救你」的觀念就顯得格外重要。你可能只是想變得更健康，或做任何能提升生活品質的事情。
抱怨的世代
問題在於，我們生活在一個充滿抱怨和哀嚎的世代。這種人隨處可見，在網路上、留言區，甚至在你身邊的朋友和家人中。當你身邊充斥著這些人，你可能也會在不知不覺中受到影響，養成抱怨的習慣。
抱怨的無效性
仔細想想，抱怨並不能解決任何問題。它對你所處的困境毫無幫助。唯一能解決問題的方法就是解決問題。這意味著你必須採取行動，持續前進。
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停滯的危險性： 如果你沒有前進，就表示你停滯不前。停滯不前意味著你沒有投入能量或努力，去達成你想要的結果，解決問題。
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熵的法則： 如果沒有能量投入系統，一切都會分崩離析。這就是熵的法則，萬物皆在衰退，除非你投入努力去維持系統的運作。
熵的例子
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書架上的書： 即使書籍非常耐用，但如果你不整理，它們可能會散落在房子各處，書脊變形，甚至在借給朋友後遺失。
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房間的清潔： 如果你不清理房間，它會變得越來越髒，直到無法居住。這種環境會影響你的心智，讓你變得懶散，無法清晰思考。
不要陷入瑣碎的習慣
雖然整理床鋪或書架等習慣有助於培養良好的生活習慣，但它們並不能從根本上解決問題。
尋求建議作為拖延的手段
許多人尋求建議，只是為了拖延時間，逃避他們需要自己解決的問題。他們並非真心想解決問題，而是想獲得多巴胺的刺激，告訴別人自己正在努力。
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多巴胺與成就感： 研究顯示，告訴別人你正在追求目標所釋放的多巴胺，與實際達成目標所釋放的多巴胺相似。
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避免過度宣揚： 避免告訴每個人你在做什麼，因為這可能不會帶來任何好處。最好的方式是保持低調，專注於行動，然後再向他人展示你的成果。
擴展視野，超越問題
如果你只專注於問題，就無法找到解決方案。你的思想必須超越問題，才能發現新的可能性。
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模式識別： 當你有一個目標，即使你不知道如何實現它，你的大腦也會自動搜尋環境中的資訊，幫助你達成目標。
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有意識地關注目標： 有意識地關注目標，你的大腦會更有可能找到相關的資訊和想法。
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個人化的資訊篩選： 每個人的目標不同，因此他們在書籍、對話或社交媒體上所注意到的資訊也會有所不同。
擺脫困境的步驟
- 設定目標： 即使只是模糊的目標，也要設定一個目標。這是啟動動力和熱情的關鍵。
- 累積相關想法： 透過閱讀書籍、參與有意義的對話，接觸新的資訊，來擴展你的視野。
- 測試和實驗： 將你學到的新知識應用到實踐中，進行測試和實驗。
- 從理想自我的角度看待問題： 當你面臨困難的抉擇時，想像十年或二十年後的自己，你會希望自己做出什麼樣的決定？
- 玩無限遊戲： 參與沒有終點的活動，例如創業、健康或人際關係。這些活動能讓你不斷成長和進步。
無限遊戲 vs 有限遊戲
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有限遊戲： 有明確的規則和目標，一旦達成目標，遊戲就結束了，例如在公司裡升到特定職位。
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無限遊戲： 沒有明確的終點，你可以不斷改變規則和目標，例如創業、長期關係、追求健康等。
行動勝於感覺
最重要的一點是，你可以採取行動，無論你的感覺如何。無論你感到多麼痛苦或沮喪，你仍然可以站起來，做一些事情。
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突破封閉的心智： 採取行動是擺脫困境的第一步。
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前進是解決方案： 大部分問題的解決方案就是前進，投入能量到任何你自主產生的目標，而非被他人指派的目標。
如果你沒有投入能量到目標，你就會停滯不前，最終屈服於熵的法則，被拖回你現在所處的困境。
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