童年的艰辛与成长
我记得我十四岁快十五岁的时候，在一家中餐馆工作。那是因为当时我们家经济状况非常糟糕。我们住在佐治亚州，夏天非常炎热。我三天没睡觉，因为开不起空调，只能开风扇，还脱掉了除内裤外的所有衣服，旁边放着一盆水，就这样熬了三个通宵，窗户一直开着。
有一天实在受不了，我开了空调，却忘了窗户还开着。爸爸看到账单时非常生气，我以为他要打死我。他问我谁让开的空调，能不能付得起钱，我说不能。他说我快十五岁了，他十二岁就出去工作了，让我要么出去找工作继续住家里，要么自己出去住。这太残酷了，所以我十四、五岁就开始工作了。
我从未向外界提起过这个故事，感觉像电影情节。在我们国家，这叫“狼性教育”。高中时我脾气和态度都很差，因为家里没钱，每天都被同学欺负、殴打，觉得生活很不公平，对所有人和事都很愤怒，对一切都不满意，于是开始练拳击。我觉得拳击有意义，付出多少就能得到多少，而生活中其他方面付出可能一无所获，无法掌控。
拳击带来的改变
开始我不会保护自己，学会拳击后，即使在学校，大家也能看出我是练家子，因为我的身体和一切都变了。后来没人欺负我，我还会去帮被欺负的小孩。
小时候没学拳击前，我很瘦、很弱、很敏感，喜欢艺术，不喜欢篮球等所谓“男人的东西”，因为爸爸是知识分子，他认为人生的意义是为社会做贡献，否则就没必要存在。在我成长的小镇生活真的很痛苦。
教育方式与亲子关系
心理学家李梅金教孩子的方法很直接，很多男孩在学校被欺负，她建议练拳击、摔跤或武术，这样一方面身体强壮了没人敢欺负，另一方面也锻炼了意志。很多人以为我满脸横肉是因为好斗，其实是因为我不需要打架，也不想打架。中国哲学里“武”是“止戈”，练武是为了不打。
我和爸爸的关系对我影响很大，他在我心里是很严厉、权威的形象。李安的爸爸也是校长，很严厉，李安拍电影他觉得不务正业，拿了奥斯卡还说李安该做点正经事。我爸爸七十岁了还在学电脑，很多犹太人也很注重学习。妈妈每天说爱我，肯定我做的一切，而爸爸的肯定很难得，价值不一样。
情感经历
我以前经常对女朋友说“我爱你”，她觉得太随意没感觉，说我应该一年说一次，她才会觉得我真的爱她。这和我们一般对女孩的理解不太一样，一般认为女孩希望每天都听到“我爱你”。
青海之旅
我曾在北京待了很多年，压力很大，大家都追求成功、金钱、房子、车子，我也不例外，但努力也不一定能实现。后来我背起背包去了甘肃，还是焦虑，又想去西藏缓解。但现在觉得，人在哪都一样，不平静在哪都有麻烦，平静的话在任何情况下都能平静。
我打算买匹马，今天下午就去，感觉自己像大老板。这次比赛是巧合，因为疫情，上半年活动少，今年活动基本集中在下半年。
村里养马有用于劳动的，有用于比赛的，比赛有奖金，冠军能拿几十万。大家知道可能拿不到名次，但还是愿意一起玩。
赛马场景
赛马开始时，大家一起出发，很随意，不一定要在规定区域，不管谁跑得快，一群人一起跑，不怎么严肃，就是聚在一起玩。
马身上有装饰带说明有人祝贺，很光荣，没装饰带说明没得名次。有匹马两岁就参加了十七次比赛，还多次拿冠军，跑得很快。
关于幸福与意义
我觉得自己不是个快乐的人，很多快乐来自朋友，喜欢分享。但有些快乐不必与人分享，比如独自看日落。幸福有很多种，一种是独自探索的，一种是分享的。幸福不应是终点。
今天很多年轻人不快乐，源于生活中的很多问题和压力，比如朋友圈里别人的炫耀。竞争会给人很大压力，而像赛马那样只是为了好玩就很开心。
我觉得“意义”对我没意义，好吃的东西、甜蜜的恋爱让我快乐。但人会焦虑，怕失去现在满意的生活。
旅途中的感悟
这几天去了很多地方，最美好的是和一君、文涛更了解彼此，这份友谊很珍贵。罗朗在追求真理上比我更坚定，和他们相处很舒服。
我们还提到了德令哈，那里有个孩子写了“姐姐，今夜我在德令哈，我不关心人类，我只关心你”。这里海拔多少我太自我满足没注意，坐了十个小时车也不觉得太久。