歡迎來到Elaine的頻道
大家好，我是Elaine，歡迎來到我的頻道。我是一名生活母嬰類的業餘博主，目前在美國舊金山灣區擔任工程師。在這個頻道，我會和大家分享很多關於育兒、生活類的科普視頻，偶爾也會聊一下職場。
聊聊美國就業市場的變化
今天這期視頻，我想給大家拋磚引玉，聊一聊最近美國就業市場的一些變化。以下分享完全是基於我個人的感受和觀察，不代表任何公司或團體的意見。
我從去年開始就參與一些volunteer的mentor活動，今年換了平台，不再是volunteer形式，但能更有針對性地幫助對工作、職場有困惑的人。最近很多人找我，大部分是entry level，即將畢業或已畢業，甚至工作沒幾年想換工作的人，他們在這個階段非常掙扎。我身邊以及各大社交媒體LinkedIn上也有很多這樣掙扎的案例。
就業市場變冷
我個人感覺，美國就業市場真的在慢慢變冷，而且越來越冷。2015年到2019年我剛入職場時，找工作相對容易，特別是科技崗位，職位多，只要有一定能力、面試ok，就能拿到很多offer。那時各大論壇還會教如何compete offer，即手上有幾個offer時，如何與公司周旋拿到更好的package。當時的策略更多是幫助選擇或競爭出最好的offer。
但現在，除了個別公司還在挖人搶人，大多數情況都有點down grade。原因是市場冷了，越來越卷，職位少，裁員人數增加。一個job posting出來，幾天內就有幾千份簡歷，hr和hiring manager有很多選擇，而且很多是overqualified的候選人。比如原來招junior職位，來面試的是junior的人，現在很多senior level甚至staff level的人來應聘junior level職位，因為各種原因他們需要找工作維持生活，病急亂投醫，導致更多人申請over qualify的職位，hiring manager的選擇就更多了。
裁員成為常態
2023年大裁員開始時，各大知名公司如Meta、Amazon、Microsoft甚至Google都爆出裁員新聞，當時大家都很驚訝，特別是Google裁員一萬多人，規模很大。但最近關於裁員的新聞篇幅越來越小，大家都習以為常。就連之前被認為福利待遇和work life balance很好的LinkedIn也開始裁員，而且這則新聞和post的熱度不如之前大公司裁員。可以看出，大家對裁員越來越習以為常，現在任何一家公司裁員，大家都不驚訝。
我搜了很多風投報告，也證實了我的感受。比如signal fire的報告說，自2019年以來，美國十五家最大科技公司對新畢業生的招聘下降了超過百分之五十。雖然中高級職位在2024年裁員後有小幅恢復，但entry level的職位卻繼續減少。這意味著剛畢業的年輕人或剛入職場一兩年的新人，找工作或換工作非常艱難。很多花了很多錢，在父母支持下完成學業的孩子，畢業後希望找工作還學生貸款或回報父母，現在卻很焦慮。我最近收到很多mentor的request，大部分是即將畢業卻沒找到實習，或已畢業幾個月面試很少，或剛入職場一兩年就被裁員，因身份問題需要馬上找到新工作的人，這些情況給他們造成了很大壓力。
職場發展困難
很多人認為裁員結束，市場就會變好，但從我身邊的數據來看，2025年這半年好像比2024年下半年稍微好一點，但也取決於不同行業，比如生物製藥行業今年可能比較困難。很多人覺得公司不裁員，自己就有grow的希望，但實際上並不是這樣。雖然公司不裁員，但大部分公司現在都是zero growth，即人員進出是動態平衡，沒有新的head count。所以如果想往上grow，原來可能上面有更多quota，或上面的人退休騰出位置，但現在上面的人不想退休，也希望有穩定工作，沒有釋放出更多promote的空間。
如果你是IC想成為manager，原來公司增長有head count，團隊壯大，manager和skip manager的scope擴大，人數增加，你在組裡呆得久、能力不差，就可能帶領團隊。但現在大部分公司是zero growth，還提倡flatten the Tier，減少中間層的manager，manager的崗位也減少了，想往leadership和manager走比之前更困難。現在最大可能產生機會的情況是，已有職位因個人或其他原因空缺，你去代替，很難因為head count增多、開發新領域而成為新領域的manager。
我身邊很多朋友是senior staff level，他們在原公司選擇不動，一部分原因是hiring freeze，無法換到其他公司。雖然internal transfer是一個option，但很多公司現在連internal transfer都更激烈。比如我身邊一個例子，一個職位開放，一千多份簡歷中有兩三百份是referral，很多來自internal的employee，hiring manager有很多選擇餘地。大家很多時候被卡在原地，難以上升也走不掉，特別是中年人，往上越來越難，往外又很難找到合適的工作，處於掙扎的邊緣。
工作越來越卷
上述種種情況，歸根結底就是工作越來越卷，回報卻越來越低。工資漲幅遠不及通貨膨脹速度，工作和加班時間卻越來越多。為了job security，可能想產出更多結果證明公司應該繼續保留自己，導致大家越焦慮越卷，市場更toxic。一個職位放出，就有很多overqualify的人競爭，entry level的競爭遠大於senior level，當然senior level及以上人數競爭少是因為這樣的人才也越來越少了。
職場女性和媽媽更難
對於職場女性和職場媽媽來說，可能更困難一些。因為生理原因，荷爾蒙變化會帶來情緒變動。如果正在計劃備孕、已經懷孕或剛生完孩子照顧小孩，會更加困難。我當時是疫情期間，照顧孩子時間相對多，但現在所有公司大部分要求return to office上班，如果家裡有小孩，作為母親很難放下。
面對困境的建議
在這種生活工作壓力下，我們要不斷自我成長和升級。如果無法survive，首先要prioritize家庭和mental health。工作中總有卷不完的時候和同事，要訓練自己的心態，可能不能像junior level的人一樣再卷下去，但有自己的長處。花時間在孩子身上不是沒有回報，可能回報比工作中更大，當然這取決於不同時機和場合。
在競爭激烈、工作很卷、難以換工作的情況下，沒有萬能的標準答案，取決於自己的心態和所處的環境。原來我反對裸辭在家全職帶孩子，但現在想想，只要是自己認為對現在最好的決定，對自己的career和家庭負責，經過深思熟慮，任何決定都值得尊重和支持。
做決定前，問問自己是否喜歡這份工作，如果能放下一些執念，少加班少卷，是否會更開心。可以先嘗試從這個方向做起，有時候可能是自己給自己的壓力，比如原來想成為一百分的員工，現在可不可以做八十分甚至六十分的員工，這樣的轉變可能不會讓你失業，還能改善心情和家庭照顧。這不僅針對女性，也針對男性。
如果離開崗位還有興趣，可以通過線上線下方式保持對行業的敏銳度，比如聽tech talk或了解公司趨勢。如果被迫離職或被裁員，現在最關鍵的是精准定位，而不是廣撒網。每個職位都有很多人競爭，要更精准地分析自己和公司，利用各種connection讓hiring manager看到你的簡歷。最重要的是給自己一些時間和空間，有時候慢一點反而能讓節奏和進步更快。
總結
對我們這些職場打工人來說，生活中不只有工作和工資，還有其他identity，比如自己是什麼樣的人、在家庭中的角色、興趣愛好等，這些都鑄就了我們。不要認為工作是全部，丟失其中某個東西並不意味著丟失全世界，這個時候拼的是心態和毅力。
希望今天的碎碎念對大家調整心情、重新出發有幫助。如果喜歡今天的視頻，別忘了點贊、評論和訂閱我的頻道，我們下期再見，拜拜。