螢幕族必看！ScreenFit護眼訓練：擺脫眼睛疲勞、舒緩頭痛

是的，它絕對值得購買！您可以點擊下方連結直接跳到結論。但如果您想了解更多，讓我們深入探討。

什麼是 Screen Fit？

要解釋 Screen Fit 是什麼，沒有人比它的創始人 Bryce Applebaum 博士更適合。

Screen Fit 是一個線上視覺訓練課程，旨在：

• 減輕長時間使用螢幕造成的症狀。

• 建立正確的視覺技能和能力，以實際支援和應對螢幕使用。

• 灌輸正念習慣，以避免養成不良習慣。

Screen Fit 不僅僅是一個程式，它是一個改善我們螢幕主導生活中視覺的旅程。

Screen Fit 的內容

目前，Screen Fit 提供兩種課程：

• 視覺基礎 (Vision Foundations)：本文將涵蓋此課程。

• 視覺耐力 (Vision Stamina)：我們將在後續文章中介紹此課程。

登入後，儀表板非常直觀且易於使用。

• 頂部有一個進度條，顯示您的完成度，它就像一個小小的責任表，可以幫助您堅持下去。

• 課程被很好地分解成不同的週數。

建議按照課程的規劃進行，這樣才能獲得最大的效益。如果時間有限，也可以在有空時再進行。這個課程的優點是，每天的影片長度僅 1 到 4 分鐘，易於理解。之後，您只需要花費約 10 到 15 分鐘進行實際的視覺訓練，就可以繼續您的一天。

Screen Fit 適合誰？

坦白說，Screen Fit 適合任何使用螢幕的人。 在這個科技嵌入的世界中，這幾乎意味著所有人。 因此，像 Screen Fit 這樣的課程對我們的視力來說是一個很好的保障。

Screen Fit 值得購買嗎？

答案是肯定的。 在使用 Screen Fit 之前，我每天下班都會頭痛和眼睛疲勞。 原來，我的眼睛對於我花太多時間盯著電腦螢幕感到不滿。 在經過 30 天的課程後，我不再需要擔心頭痛或眼睛疲勞。

更棒的是，您可以獲得終身訪問權限，因此您可以每 6 個月或每年重新訪問此課程，以幫助您維持適當的視力。 但是請記住，對於任何線上課程或指導計劃，您都必須使用它，否則您只是在浪費您的錢。