Sonia 的故事：從創傷到尋找自我
Sonia 在信中向 Anna 傾訴了她充滿創傷的童年和如今毫無生氣的生活。她的父母關係暴力且充滿虐待，母親在有了弟弟後對她更加忽視。Sonia 從小就感覺自己不被重視，缺乏身份認同。即使她在學校表現優異，獲得故事寫作獎項，也未能得到母親的認可。成年後，她的婚姻平淡無味，經濟拮据，生活毫無激情。
童年創傷
Sonia 出生於 60 年代的英國，父母都是獨生子女，婚姻一開始就充滿暴力和虐待。她出生後一年，父母因工作繁忙，將她託付給鄰居照顧，六個月大時又送給祖父母撫養。一歲多時，她回到父母身邊，卻因不適應而不再說話。母親懷孕後，對弟弟過度關注，Sonia 感到被忽視。父親是個虐待狂，經常對母親施暴，Sonia 和弟弟只能在恐懼中聽著父母的爭吵。母親即使面臨危險，也不願離開父親，讓孩子們繼續受苦。Sonia 曾被送到一個糟糕的保姆家，每天看著母親離去，感到無比悲傷。
家庭關係
Sonia 的祖母曾告訴她，母親明顯更偏愛弟弟。Sonia 五、六歲時，母親每天晚上花半小時和弟弟道晚安，卻對她敷衍了事。有一次，Sonia 想加入他們，卻遭到冷落。母親分水果蛋糕時，也不公平地對待她。弟弟長大後，甚至對她動手，父母也不相信她。Sonia 覺得自己在家庭中毫無價值，無論做什麼都得不到認可。
成年生活
成年後，Sonia 的婚姻平淡無味，她感到自己只是在敷衍生活，主要是為了女兒。她經濟拮据，渴望中彩票改善生活，但也知道金錢並不能帶來真正的快樂。她對未來感到迷茫，不知道自己喜歡什麼，擅長什麼。幾年前，她決定與父母和弟弟斷絕聯繫，雖然一開始感到解脫，但偶爾還是會懷念親情。她曾給母親寄生日卡片，卻沒有得到回應。
Anna 的建議
Anna 對 Sonia 的遭遇表示同情，並指出她的問題源於童年創傷。雖然過去無法改變，但現在可以從內心開始治愈。Anna 建議 Sonia 考慮重新上表演課，因為她在這方面很有天賦，表演能讓她表達自己。她還推薦了 Irene Lyon 的課程，幫助 Sonia 恢復神經系統健康，擺脫“凍結”狀態。此外，Anna 提供了一個免費的“每日練習”方法，讓 Sonia 通過寫下恐懼和怨恨來釋放情緒，並在冥想中休息，從而逐漸找到自我。Anna 還鼓勵 Sonia 開始嘗試新事物，一點一點地為生活帶來快樂。
Sonia 的故事令人痛心，但也讓人看到了治愈和重建生活的希望。希望她能在 Anna 的幫助下，找到屬於自己的快樂和身份認同。