遭遇困境與內心掙扎
女兒生病的煎熬
Jody 的小女兒在嬰兒時期病得很重，這段經歷讓她陷入了痛苦的境地。她花了 42 天躺在女兒的嬰兒床旁，每天看著女兒體重下降，甚至經歷了敗血症。在這期間，她選擇了自我封閉，遠離所有人。
內心的迷茫與尋求希望
在那段黑暗的日子裡，Jody 每天寫日記。有一天，她向神祈禱，渴望得到信仰和希望。她意識到人們需要希望，而她自己也在努力尋找。她認為，在困境中找到希望是非常重要的，這也是她後來在訓練和與他人合作中一直強調的。
自我認知與轉變
認識到自己的弱點
在女兒生病的過程中，Jody 不僅面臨著女兒健康的挑戰，還發現了自己婚姻中的問題。她意識到自己並不像想象中那樣快樂，而這些困境讓她看清了自己的弱點。
改變內心對“破碎”的定義
Jody 曾經認為自己是破碎的，但後來她改變了這種看法。她認為“破碎”並不是悲傷和毀滅，而是擺脫過去的束縛，向前邁出一步。這種對“破碎”的重新定義，讓她變得更加勇敢。
內在對話的重要性
負面內在對話的影響
在經歷困境時，Jody 有過一些負面的內在對話，比如自我貶低。但她逐漸學會了察覺這些負面想法，並用積極的方式來取代它們。
積極內在對話的力量
當 Jody 開始改變內在對話時，她的生活也發生了變化。她學會了接受自己的不足，並相信自己有能力改變。這種積極的內在對話，讓她在面對困難時更加堅強。
運動的力量
壺鈴帶來的改變
Jody 第一次接觸壺鈴時，就感覺到了一種特殊的連結。壺鈴不僅讓她在身體上變得更強壯，還成為了她分享故事和幫助他人的工具。
運動與心態的結合
Jody 認為，運動不僅是身體上的鍛煉，更是心態的訓練。她通過壺鈴訓練，幫助人們在身體和心理上都得到提升。
人生的轉折點
決定改變的那一刻
Jody 在健身房看著鏡中的自己，意識到一切都必須改變。她面臨著一個艱難的決定，這個決定將影響到四個她所愛的人。最終，她決定為自己而活，相信自己值得擁有更好的生活。
走出困境，迎接新的開始
Jody 離開了婚姻，開始了新的生活。她知道這條路不會容易，但她相信自己有能力引導孩子們走向更好的未來。她也在不斷地挑戰自己，追求自己的夢想。
現在的 Jody
生活的變化
如今，Jody 已經經歷了許多變化。她關閉了工作室，搬到了新的城市，並且將自己的事業轉移到了線上。她仍然在不斷地挑戰自己，追求成長。
對未來的展望
Jody 希望能夠與更多的人建立聯繫，分享自己的故事，激勵他們去生活。她相信，只要人們能夠認識到自己的價值，勇敢地追求自己的夢想，就一定能夠創造出美好的生活。
給讀者的建議
運動與生活的結合
Jody 認為，運動和生活是密不可分的。通過運動，人們可以更好地照顧自己的身體和心理，從而擁有更美好的生活。
認識自己，接受自己
Jody 建議人們要學會認識自己的弱點，接受自己的不足，並用積極的態度去改變。只有這樣，才能真正地成長和進步。
免費禮物
Jody 為聽眾們準備了一份免費禮物，包括五個食譜和如何安排這些食譜的建議。她希望通過這些食譜，幫助人們更好地為身體提供能量。
如何聯繫 Jody
聽眾們可以通過 kbststronger.com 網站，以及 Instagram、Facebook、LinkedIn 等社交媒體平台與 Jody 聯繫。Jody 非常樂意與大家交流，分享自己的故事和經驗。
Jody 的故事充滿了勇氣和堅強，她用自己的經歷告訴我們，無論遇到多大的困難，只要我們有勇氣去面對，有信心去改變，就一定能夠走出困境，迎接新的生活。
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