歡迎來到「健康想想」
健康是我們最大的財富。讓我們一起好好呵護它。我是楊醫師。
你也有這些情況嗎？
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早上醒來就肚子痛？
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覺得自己肥胖又疲倦？
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咳嗽一直好不了，看了好幾個醫生都說沒事？
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皮膚狀況不佳？
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經常感到頭腦不清醒？
也許不是因為你老了，也不是因為你得了什麼重病，而是你的身體可能出了問題。
什麼是「黴」？
「黴」意味著我們的身體感染了黴菌。黴菌是一種存在於空氣中的細菌。
黴菌的來源
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過濾器: 黴菌可能來自過濾器。
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潮濕環境: 浴室牆壁上的黑點、洗衣機上的膠條、房間地板上的黑點，以及地下室等潮濕、通風不良的地方都容易滋生黴菌。
地下室通常潮濕，通風不良，總是有一種特殊的氣味。如果沒有加強空調和除濕，黴菌容易產生。楊醫師會在自家地下室放置除濕機，12小時後水就滿了，這些水都來自空氣中的雜質。
黴菌如何進入我們的身體？
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空氣傳播: 通過空氣，我們可能會患上鼻炎、哮喘、咳嗽等疾病。
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皮膚接觸: 接觸皮膚會導致頭暈和搔癢。
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飲食攝入: 吃太多含有黴菌的食物，會導致肝臟中毒、腸道發炎，以及腦袋不清醒。
黴菌感染與過敏的混淆
有些人會誤以為是過敏，但實際上可能是病毒在危害你的身體。最新的研究發現，93%的慢性疲勞症候群患者可以檢測到這種病毒。這種病毒會損害腸道神經和免疫系統。
如何判斷是否感染了黴菌？
如果做了各種檢查都找不到原因，但你可能出現以下症狀：
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呼吸系統: 乾癬、早上咳嗽。
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神經系統: 腦霧、記憶力差、情緒低落。
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免疫系統: 經常感冒、皮膚搔癢。
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消化系統: 口乾、便秘、消化不良。
有些人會認為是年紀大了或是壓力大，但實際上可能是體內毒素沒有排除。
中醫觀點
在中醫裡，我們談論食物、氣、毒、慾望等等。實際上，我們談論的是美與食、環境與淚水，以及慾望的表達。因此，這類的朋友通常體質屬於「括約肌型」，腸胃功能比較差，容易疲勞，舌苔呈現白色且厚。
皮屑問題
有些人還會受到體內熱氣的影響，例如皮膚上的頭皮屑，黏膩且有異味。患有頭皮屑的人容易出現老年斑、流鼻血、胸痛等症狀，也容易過敏和疲勞。因此，這不是單一的症狀，而是全身對輕微毒素的反應。
如何擺脫濕氣？
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改善生活環境:
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將濕度保持在40%到50%之間。
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定期清潔空調的過濾器、廚房的角落。
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定期曬乾家具，尤其是寢具。
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發霉的東西要立即丟棄。
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身體排毒：
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減少產生黴菌的食物：如糖和乳製品，如花生、堅果、豆類等。
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多吃高纖維排毒食物：如紅豆和蔬菜，搭配綠豆和活性碳。活性碳有助於中和毒素。
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補充營養：活性碳在理論上也是重要的營養素之一。
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穴道按摩
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結語
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