ChatGPT 長期記憶功能全面啟用：深入解析與使用指南
ChatGPT 的長期記憶功能正式啟用，這代表著一個重要的轉變。從現在開始，ChatGPT 將能夠記住你是誰，學習你的語氣偏好、格式習慣和內容邏輯，並在對話中默默調用。本文將深入探討長期記憶的三層架構、啟用條件、風險以及使用方式，幫助你全面了解並善用這項新功能。
長期記憶功能的重大意義
ChatGPT 的長期記憶功能不僅僅是記住過去的對話內容，更重要的是，它會主動學習並套用你個人的說話方式。它會記住你平常如何下指令、如何撰寫段落、如何鋪陳架構，並在每次需要時自動切換成你的語氣。這項功能支援所有互動模式，包括文字、語音甚至圖片生成。
- PLUS 與 PRO 用戶優先使用： 目前，這項功能僅開放給 PLUS 和 PRO 用戶使用，未來將擴展到其他付費帳號。免費帳戶目前僅能使用基本記憶，尚未具備完整的對話歷史功能。
對使用者而言，這是一個角色上的重大轉變。ChatGPT 不再只是一個有問有答的工具，而是一個會主動學習你、模仿你語氣的個人助理。它不僅能幫你寫東西，還會學習你怎麼說話。
長期記憶功能並非新功能
許多人誤以為長期記憶是今年才推出的新功能，但實際上，早在 2024 年底，就已隱約感覺到 ChatGPT 能夠記住我所講過的事。只是當時的功能不太穩定，時有時無。2025 年初，我發現 ChatGPT 在語音對話中竟然以與我完全一致的語氣回答問題。詢問之下，它表示有根據我過去的風格做參考，包含語氣格式和偏好，甚至能夠跨對話整合資訊。
當時，這項功能仍在測試階段，並非每次都會發生。但現在，OpenAI 正式將這項能力包裝成一個功能，讓所有用戶都能啟用。
三種記憶機制
許多人對於 ChatGPT 的記憶功能運作方式感到困惑。以下將其簡化為三層架構：
- 短期記憶： 這是你開啟對話時，ChatGPT 會記住你在該對話視窗中所說的話，以維持對話的連貫性。關閉對話後，這個記憶就會被清除。
- 可見記憶： 這是你可以在 GPT 設定中看到的資料，例如你的名字、語言偏好、回應格式等。你可以修改、刪除甚至關閉這些記憶。
- 長期記憶： 這是本次更新的重點。ChatGPT 會根據你過去的對話習慣自動分析整理出語氣和語意的摘要。它不會背誦你過去的句子，而是學習你個人的說話方式和節奏，並將這些風格變成一套語氣模組，在每次新的對話中自動調用。你無法直接看到或修改這部分的記憶。
了解這三層記憶的運作方式有助於理解 ChatGPT 在回覆時風格不穩定的原因，可能是因為這三種不同記憶體同時運作而互相干擾。
長期記憶的啟用條件
並非每次與 ChatGPT 對話都會用到長期記憶。系統會根據你這次的對話內容判斷是否需要套用記憶。如果你的內容和問題與之前講過的主題和語氣很接近，ChatGPT 就會調用你的語氣設定。但如果你突然講了一個完全不相關的議題，或是語氣變得完全不同，它就不會調用長期記憶的內容。
以下兩種情況下，ChatGPT 一定不會調用長期記憶：
- 臨時聊天模式： 在此模式下，對話不會被記住，也不會調用過去的記憶。適合用於查資料、測試 prompt 或進行其他實驗。
- 專案內容： ChatGPT 會讀取你長期記憶中的語氣與記憶來協助你寫作，但你在專案中所寫的內容不會回寫回長期記憶，也不會影響你主帳號的個人偏好。這樣設計是為了讓你能夠分流使用 GPT 在不同的任務、風格和語氣之間，避免互相干擾。
長期記憶並非永遠開啟，而是根據你的需求有條件地啟動。
長期記憶的技術原理
所謂的長期記憶並非 ChatGPT 將你講過的話硬背下來，下次需要時再貼給你，而是一種語意型的機制。它不會逐字儲存你的內容，而是會自動調整出一個語氣的輪廓和摘要。
這個摘要會包含你常說的段落結構、常用的開場方式、語調的自然程度，甚至你喜歡用什麼語法來說服或解釋事情。從邏輯上來說，它有點類似 RAG，但不是真的去抓內容回來引用，而是會從過去的對話中抽出一些關鍵的語氣和設定，再偷偷寫進一段隱藏的提示裡面，也就是所謂的 System Message。這段提示會在開啟新對話時載入，等於是先告訴 GPT 這個人是誰，他平常講話的方式是什麼，他平常都怎麼寫東西的。而且這段語氣摘要會隨著你使用的越多而不斷自動更新。
簡單來說，就像是在 GPT 的模型之外額外外掛了一個小型的語氣資料庫。它不會真的記住你說了什麼，但是它知道你怎麼說話的。
正確使用長期記憶
長期記憶功能雖好，但如果使用不當，反而會造成困擾。以下是一些基本原則：
- 帳號不要共用： 如果別人用你的帳號，他們的語氣和使用習慣就會被記進去，久了之後，GPT 就會搞不清楚你是誰，你的語氣模組就會被污染掉。
- 外部資料一定要註明： 如果你貼了一些別人的文章或丟進來一些外部的內容，請務必在一開始就講清楚這個不是你寫的，不然 GPT 就可能會誤判，以為這是你的語氣，然後把他記進去。
- 查資料或 prompt 換語氣時，請開啟臨時聊天模式： 在這個模式底下，ChatGPT 不會去讀你的長期記憶，也不會把你的內容寫進去，是最乾淨、最不會留下痕跡的測試環境。
- 專案功能： GPT 在專案裡面可以讀取你帳號的長期記憶，但是他不會把你在專案裡面寫過的話講過的東西寫回去。它的記憶目前是單向同步的，所以他只能讀不能寫。
長期記憶的壞處
長期記憶功能並非萬靈丹，它有一些非常明顯的副作用。
- 一致性會跑掉： 同一句話對著 GPT 講，他可能今天講一種方式，明天又換另外一種講法，因為他會根據他記得的你來調整語氣。
- 創造力變少： 以前開啟一個新對話的時候，GPT 的風格是非常隨機的、非常有變化的。但現在因為他記住你的語氣了，結果他反而去模仿你過去的講法，內容就會越來越像，創意也會越來越少。
- 錯誤會被記住： 如果你之前亂玩他、亂貼一些資料，或是一些奇怪的語氣來對話，那他可能會把這些東西也當作是你的風格，未來在每次對話的時候都套用下去。
解決方法是去 GPT 的設定和記憶頁面裡，把一些奇奇怪怪的記憶頁面刪掉，也可以回去看一下聊天記錄，裡面有什麼你不想讓他學的、不想讓他知道的，就直接把他刪掉吧。